Santa Ursula est une ascension de 2.4 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à n/a, n/a, España. La pente moyenne de ce col est de 22.3% avec un maximum de 46.6%. L'ascension totalise 524 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension est extrêmement raide, avec une pente moyenne de 22% sur 2.4 km. La difficulté est exceptionnelle, non seulement par sa moyenne, mais surtout par son aggravation progressive : les pentes dépassent 25% sur la seconde moitié, culminant à 29% entre 1.5 et 2.0 km. Le dénivelé de 524m est concentré sur une courte distance, ce qui en fait un défi hors normes.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément sur les premiers 500m (14%) pour économiser vos ressources. L'effort maximal devra être fourni à partir du premier kilomètre, où les pentes deviennent écrasantes (27-29%).
2. Maîtrise technique : Anticipez les changements de braquet avant les sections les plus raides (après 1.0 km) pour éviter de caler. Maintenez une cadence de pédalage la plus régulière possible pour prévenir l'engorgement musculaire.
3. Concentration mentale : Divisez l'ascension en segments basés sur les kilomètres donnés. Concentrez-vous sur un segment à la fois, surtout entre 1.0 et 2.0 km, qui est la partie décisive.
2.4 km • 524 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km