Recanati - via Sauro est une ascension de 3.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à n/a, n/a, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.8% avec un maximum de 21.7%. L'ascension totalise 204 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil contrasté avec deux secteurs très pentus (10-11%) concentrés entre le 1er et 2ème kilomètre, ainsi qu'une dernière portion à 11%. La pente moyenne de 6.8% est trompeuse ; la difficulté réelle réside dans ces trois segments raides qui exigent un effort important.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure dès le départ : Les premiers kilomètres (0-2%) sont faciles. Résistez à la tentation de partir trop fort pour économiser vos forces avant la partie difficile.
2. Adopter un rythme régulier sur les sections à 10-11% : Maintenez une cadence stable et contrôlée entre le 1er et le 2ème kilomètre. Anticipez le répit relatif à 2% vers 2.0-2.5km pour récupérer avant le final exigeant.
3. Préparer le final : La dernière portion (2.5-3.0km) est à 11%. Gardez une réserve d'énergie pour ce dernier effort décisif.
3.0 km • 204 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km