Offagna est une ascension de 2.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Offagna, n/a, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.4% avec un maximum de 28.5%. L'ascension totalise 204 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2.2 km) mais intense présente une difficulté majeure dès le départ avec une pente de 15% sur les 500 premiers mètres. Cette entrée en matière exigeante, suivie d'une section à 10%, concentre l'essentiel du dénivelé. La difficulté diminue progressivement dans la seconde moitié, mais la pente moyenne élevée de 9.4% en fait une montée de 1ère catégorie justifiée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer le départ : Ne cédez pas à l'explosion dès la première pente à 15%. Adoptez un développement souple et un rythme contrôlé pour éviter la surchauffe musculaire et cardiaque immédiate.
2. Trouver un rythme : Après le premier kilomètre très dur, profitez des pentes à 8% pour retrouver une respiration stable et maintenir une puissance constante jusqu'au sommet.
3. Mental : Scindez mentalement l'ascension en deux parties : la première, très dure (1 km), et la seconde, plus "récupératrice", pour aborder l'effort par étapes.
2.2 km • 204 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
