Filottrano est une ascension de 4.8 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Filottrano, n/a, Italia. La pente moyenne de ce col est de 3.5% avec un maximum de 8.4%. L'ascension totalise 169 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie présente une difficulté modérée. Le profil est très irrégulier, alternant des sections douces (1-2%) et deux passages plus exigeants : un kilomètre à 7% (KM 2.5-3.0) et une dernière partie à 6% (KM 4.0-4.5) avant un final plat.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérez votre allure sur les deux "murs" : Anticipez les deux sections clés (KM 2.5-3.0 à 7% et KM 4.0-4.5 à 6%). Évitez de partir trop fort pour les aborder avec des jambes fraîches.
2. Récupérez dans les parties plates : Profitez des tronçons à faible pente (KM 1.5-2.5 et KM 3.0-3.5) pour relâcher légèrement l'intensité et retrouver un rythme respiratoire stable.
3. Maintenez un effort constant : La pente moyenne de 3.5% est faible. L'objectif est de produire une puissance régulière plutôt que de subir les variations du profil.
4.8 km • 169 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km