Passo della Cappella est une ascension de 7.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, n/a, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.1% avec un maximum de 15.5%. L'ascension totalise 530 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil très irrégulier. La difficulté est concentrée sur trois secteurs : un départ très raide (9-11% sur le premier km), une section centrale plus roulante, et un final exigeant avec des pentes à 10-12% entre les km 4.5 et 6.5. Le replat au km 1.5-2.5 (0-1%) est une opportunité clé de récupération.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rester discipliné au départ : Ne pas se laisser griser par les fortes pentes initiales. Adoptez un rythme régulier pour préserver vos ressources pour le final difficile.
2. Profiter du répit : Utilisez la portion quasi-plate (km 1.5 à 2.5) pour récupérer activement en gardant une cadence sans forcer sur le braquet.
3. Anticiper le mur final : Abordez la dernière partie raide (km 4.5 à 6.5) avec des réserves. Gérez votre effort sur le km à 12% pour éviter la surchauffe.
7.5 km • 530 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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