Crispiero est une ascension de 3.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Castelraimondo, n/a, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.7% avec un maximum de 17.1%. L'ascension totalise 280 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension courte (3.2 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 8.7%. Sa difficulté réside dans sa section centrale extrêmement raide, avec un kilomètre à 13% (KM 1.0-1.5) suivi d'une fin exigeante (KM 2.5-3.0 à 11%). Le classement en 1ère catégorie est justifié par cette combinaison de pentes soutenues et de raideurs ponctuelles.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur le kilomètre à 13% : C'est la partie décisive. Abordez-la avec des forces intactes en modérant l'effort sur le premier kilomètre (6-7%).
2. Anticiper le "faux-plat" relatif : Après le 13%, la pente redescend à 8-9%. Utilisez cette légère accalmie (KM 1.5-2.5) pour récupérer sans ralentir excessivement avant le dernier raidillon à 11%.
3. Maintenir un rythme régulier : La courte distance implique un effort à haute intensité. Évitez les à-coups et cherchez un tempo constant que vous pouvez tenir jusqu'au sommet, surtout sur les 500 derniers mètres à 11%.
3.2 km • 280 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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