Canfaito est une ascension de 9.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, n/a, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 12.9%. L'ascension totalise 611 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle due à son profil irrégulier. La pente moyenne de 7% sur 9.1 km est exigeante, mais c'est la succession de sections très raides (plusieurs tronçons à 9-11%) avec deux courtes descentes ou replats (KM 3.0-4.0) qui rend la gestion de l'effort complexe. La fin est particulièrement difficile, avec des pentes à 9-10% dans les deux derniers kilomètres.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Les 2.5 premiers kilomètres sont très pentus (jusqu'à 11%). Évitez de partir trop fort et trouvez un braquet qui vous permet de maintenir un effort constant.
2. Profitez du répit : La section entre KM 3.0 et 4.0 (pente de 1% à -2%) est une opportunité cruciale pour récupérer et abaisser votre fréquence cardiaque avant la suite de l'ascension.
3. Gardez des réserves pour la fin : Anticipez la difficulté croissante sur les derniers kilomètres (KM 7.0-9.0). Économisez vos forces pour pouvoir maintenir votre puissance dans ces pentes finales soutenues.
9.1 km • 611 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km