Ospedaletto est une ascension de 5.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Umbria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.0% avec un maximum de 9.8%. L'ascension totalise 371 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue. La pente moyenne de 7% sur 5.3 km est exigeante, et le profil se durcit nettement dans sa seconde moitié, avec des séquences à 8% entre les kilomètres 2.0-2.5, 3.5-4.5 et le final.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre allure : Démarrez calmement sur les premiers kilomètres à 6-7% pour constituer des réserves. Anticipez les passages à 8% en évitant toute surchauffe.
2. Adoptez un rythme constant : Recherchez une cadence et une puissance stables. La régularité est la clé pour ne pas "crever" dans les sections les plus pentues.
3. Gardez de la ressource pour le final : Le dernier tronçon (5.0-5.3 km) à 8% demande un effort supplémentaire. Gérez votre effort pour pouvoir accélérer légèrement sur cette dernière partie.
5.3 km • 371 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km