Ospedaletto est une ascension de 9.6 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Cascia, Umbria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.2% avec un maximum de 10.8%. L'ascension totalise 408 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais tactique. La pente moyenne de 4.2% est trompeuse : le profil est très irrégulier. La difficulté est concentrée sur trois secteurs raides (KM 1.5-4.0 à 7-8% et KM 6.5-7.0 à 8%), séparés par de longues portions plates ou descendantes (KM 2.5-6.5), ce qui perturbe le rythme.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion de l'allure : Ne vous laissez pas surprendre par les premiers kilomètres raides. Gardez de la réserve pour le mur à 8% vers le 7ème kilomètre, qui est la partie la plus exigeante.
2. Récupération active : Profitez des sections plates (KM 5.5-6.5) et de la légère descente (KM 7.5-8.0) pour relâcher légèrement l'effort et récupérer sans perdre trop de vitesse.
3. Effort variable : Adoptez un rythme "en escalier". Poussez sur les portions à 6-8%, puis utilisez les parties moins pentues (2-3%) pour retrouver un pédalage rond et votre souffle.
9.6 km • 408 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km