Alto de Bezi est une ascension de 5.5 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à n/a, Euskadi, España. La pente moyenne de ce col est de 3.5% avec un maximum de 10.1%. L'ascension totalise 192 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée mais trompeuse. La pente moyenne de 3.5% est atténuée par deux courtes descentes (KM 1.0-2.0) et un replat (KM 4.5-5.0). La difficulté réside dans les quatre sections à 5% (KM 2.0-3.5 et KM 5.0-5.5), surtout le dernier demi-kilomètre qui est le plus raide (5% pour 27m de dénivelé).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous sur les premiers kilomètres : Ne vous laissez pas piéger par le départ à 7%. Relâchez l'effort dans les descentes (KM 1.0-2.0) pour récupérer avant les séries de pentes à 5%.
2. Anticipez le final : Gardez des forces pour le dernier kilomètre, qui débute par un faux-plat descendant avant une montée soutenue de 5% sur 500m.
3. Utilisez le replat : Profitez du secteur à 0% (KM 4.5-5.0) pour retrouver un rythme respiratoire normal et préparer l'attaque du final.
5.5 km • 192 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km