Colle Stotera est une ascension de 12.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Morcone, Campania, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 14.3%. L'ascension totalise 723 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension de 1ère catégorie exigeante sur 12.2 km. La difficulté réside dans l'irrégularité du profil : une section très raide à 17% sur les 200 derniers mètres, et deux kilomètres à 8% (KM 3.0-4.0 et KM 10.0-11.0) qui brisent le rythme. Le KM 6.0-7.0 à 3% offre le seul vrai répit.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer les variations : Anticipez les deux séquences à 8%. Réduisez légèrement l'allure avant ces sections pour les aborder frais.
2. Profiter du répit : Utilisez le kilomètre à 3% (KM 6.0-7.0) pour récupérer activement (mouliner, s'hydrater) avant la seconde partie plus dure.
3. Réserver un effort final : Gardez des ressources pour le final explosif à 17% sur 200m, qui nécessite une puissance importante sur une courte durée.
12.2 km • 723 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km