Monte Telesino est une ascension de 4.4 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à San Salvatore Telesino, Campania, Italia. La pente moyenne de ce col est de 13.1% avec un maximum de 21.8%. L'ascension totalise 574 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension est extrêmement exigeante. Avec une pente moyenne de 13% sur 4.4 km, elle se classe hors catégorie. La difficulté est progressive, les 3 derniers kilomètres présentant des pentes continues entre 13% et 16%, avec un pic de 16% entre 2.5 et 3.0 km.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément sur le premier kilomètre (10-12%) pour préserver vos forces avant les sections les plus raides.
2. Anticipez les changements : La pente passe à 14% dès 1.5 km. Adaptez votre braquet à l'approche de ce secteur pour éviter une surcharge brutale.
3. Concentration sur la fin : Les 2.4 derniers kilomètres sont constamment au-dessus de 13%. Maintenez une cadence régulière et évitez les à-coups pour passer le pic de 16%.
4.4 km • 574 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km