La Collada (La Llorera) est une ascension de 2.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Morcín, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 12.0% avec un maximum de 23.2%. L'ascension totalise 251 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2.1 km) mais extrêmement raide (12% de moyenne) est un défi intense. La difficulté est concentrée dans le premier kilomètre, avec des pentes de 17% et 15% qui sollicitent immédiatement le système cardiovasculaire et la force musculaire. Le dénivelé de 251m est significatif pour la distance.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort. Les 500 premiers mètres à 17% sont cruciaux. Adoptez un développement souple et un rythme que vous pouvez maintenir.
2. Variation de l'allure : Profitez du "répit" relatif offert par la seconde moitié (pentes de 10% puis 8%) pour récupérer et accélérer légèrement si vous le pouvez.
3. Gestion mentale : Scindez l'ascension en segments. Concentrez-vous sur la réussite du premier kilomètre, très ardu, le reste paraîtra moins long.
2.1 km • 251 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers La Collada (La Llorera)
Rayon de 20 km