L'Aldea est une ascension de 2.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Riosa, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 9.2% avec un maximum de 26.2%. L'ascension totalise 249 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2.7 km) mais intense présente une difficulté majeure concentrée sur son dernier tiers. Les deux derniers segments (KM 2.0-2.7) avec des pentes de 18% et 20% représentent un dénivelé de 128m sur moins de 700m, ce qui est exceptionnellement raide et justifie la classification en 1ère catégorie.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément sur les premiers kilomètres (pentes de 5-7%) pour économiser vos ressources. L'effort réel commence après le KM 2.0.
2. Anticipez la raideur finale : Réduisez votre braquet avant d'aborder le segment à 18%. Maintenez une cadence de pédalage élevée pour préserver vos muscles.
3. Concentration mentale : Les 700 derniers mètres sont décisifs. Segmentez mentalement cette partie pour ne pas être submergé par la pente.
2.7 km • 249 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km