Alto de los Alfilorios est une ascension de 3.4 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Morcín, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 7.7% avec un maximum de 13.5%. L'ascension totalise 264 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté soutenue. La pente moyenne de 7.7% sur 3.4 km est exigeante, et le dernier kilomètre (KM 2.5-3.4) est le plus raide avec une pente constante de 8-9%, ce qui en fait la section clé.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le début : Les premiers 500m à 8% exigent de ne pas partir trop fort. Adoptez un braquet souple pour stabiliser votre fréquence cardiaque.
2. Anticipez le final : Gardez des réserves pour les 900 derniers mètres à 9%. La section KM 2.0-2.5 (9%) est un bon indicateur pour ajuster votre effort avant le final.
3. Profitez des légers replats : Le tronçon entre 0.5 et 1.0 km (6%) et celui entre 1.0 et 1.5 km (7%) sont légèrement moins pentus. Utilisez-les pour récupérer sans ralentir excessivement.
3.4 km • 264 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Alto de los Alfilorios
Rayon de 20 km