Montferrer est une ascension de 8.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Montferrer, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 10.6%. L'ascension totalise 488 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue due à sa longueur (8.5 km) et à une pente moyenne élevée (5.8%). La difficulté réside dans la répétition de sections à 7-8% sur le premier tiers, qui demandent un effort important dès le départ. Le profil est exigeant car il ne comporte quasiment pas de répit, avec seulement deux courtes sections à 3% et 4% après le cinquième kilomètre et un final plat.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de sur-régler dans les 2 premiers kilomètres (pentes à 8%). Gardez de la réserve pour la suite.
2. Recherchez le rythme : Trouvez une cadence stable entre les km 2.5 et 6.5, où les pentes varient entre 5% et 7%, pour maintenir une puissance constante.
3. Profitez des rares accalmies : Utilisez le km 7.0-7.5 (3%) pour récupérer légèrement et préparer l'ultime section à 5% avant l'arrivée.
8.5 km • 488 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km