Pas du Sant est une ascension de 6.3 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Massaguel, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 5.1% avec un maximum de 11.4%. L'ascension totalise 316 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 5.1% est classique, mais la répartition révèle une difficulté principale concentrée entre le kilomètre 1.5 et 4.0, avec quatre segments successifs à 6-7%. Le kilomètre 4.0-4.5 à 7% est le plus raide. Le final est plus facile avec des pentes de 2-3% sur les derniers kilomètres.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le milieu de l'ascension : Anticipez l'enchaînement des pentes à 6-7% entre 1.5km et 4.5km. Évitez de partir trop fort pour conserver des forces sur cette section clé.
2. Profiter du répit : Le segment à 2% (4.5-5.0km) offre une opportunité de récupération active. Baissez votre braquet pour relancer la cadence et préparer la fin de montée.
3. Rythmer le final : Les trois derniers kilomètres (3% et moins) permettent de terminer fort. Augmentez progressivement l'allure si vous avez bien géré l'effort.
6.3 km • 316 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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