Côte de Lacombe est une ascension de 11.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Montolieu, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 11%. L'ascension totalise 609 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue mais régulière. La pente moyenne de 5.3% sur 11.4 km est trompeuse : les 4 premiers kilomètres sont exigeants (6%, 6%, 4%, 6%), suivis d'une section plus dure entre les km 4 et 7 (7%, 6%, 6%). Le kilomètre 10 offre un répit bienvenu (0%) avant un final raide de 400m à 8%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez votre départ : Résistez à la tentation de partir trop fort dans les premiers kilomètres à 6%. Adoptez une allure que vous pouvez maintenir sur la durée.
2. Anticipez les changements de pente : Utilisez le kilomètre à 4% (KM 2-3) pour récupérer avant la séquence difficile (KM 4-7). Le plat au KM 10 est crucial pour préparer le final.
3. Gardez de la réserve pour le final : Le dernier segment (8% sur 400m) nécessite une puissance supplémentaire. Gérez votre effort en conséquence dans les kilomètres précédents.
11.4 km • 609 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km