Col de la Petite Forclaz est une ascension de 5.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Martigny-Combe, Valais/Wallis, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 9.5% avec un maximum de 15.1%. L'ascension totalise 479 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension courte (5,1 km) mais intense avec une pente moyenne sévère de 9,5%. La difficulté réside dans la succession de sections très raides, notamment entre le kilomètre 0,5 et 2,5 où les pentes dépassent systématiquement 10%, avec un pic à 12%.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : La première partie (6%) est trompeuse. Economisez vos forces pour le mur à 11% qui suit immédiatement.
2. Rythme régulier sur les sections à 10% : La majorité de l'ascension se déroule entre 9% et 12%. Trouvez un braquet qui vous permet de maintenir une cadence constante sans à-coups.
3. Anticipez le relatif "répit" : Le kilomètre 1,0-1,5 à 5% est la seule section vraiment moins pentue. Utilisez-la pour récupérer légèrement avant la longue séquence de pentes à 10%.
5.1 km • 479 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km