Col Saint-Martin est une ascension de 22.5 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Lantosque, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 26%. L'ascension totalise 1117 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 22,5 km présente un profil en deux parties distinctes. La première moitié (km 0-11) est modérée, avec une pente moyenne de 3.6%. La difficulté augmente significativement dans la seconde moitié, culminant avec des pentes de 7-8% sur les kilomètres 15 à 21. Le dénivelé total de 1117m justifie son classement Hors Catégorie.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez calmement sur les premiers kilomètres moins pentus pour préserver vos ressources. L'effort principal doit être réservé pour la section sévère de la fin.
2. Anticipez le changement de rythme : À partir du km 15, soyez mentalement et physiquement préparé à une augmentation brutale de la pente. Adaptez votre développement et votre fréquence de pédalage en conséquence.
3. Fractionnez la fin : Les 7 derniers kilomètres sont les plus ardus. Concentrez-vous sur un kilomètre après l'autre pour maintenir un effort soutenable jusqu'au sommet.
Les cyclistes qui ont gravi le col Saint-Martin décrivent une ascension agréable et intéressante, souvent peu fréquentée. La route, bien que comportant de nombreux lacets serrés, est globalement bien entretenue, même si certains témoignages signalent une chaussée parfois étroite et un peu abîmée par endroits.
L'expérience est marquée par des paysages magnifiques qui évoluent au fil de la montée. Les cyclistes évoquent le passage poignant à travers des villages encore marqués par les ravages d'une catastrophe naturelle, un contraste saisissant avec la beauté naturelle qui se dévoile progressivement.
L'ambiance au sommet est décrite comme apaisante, avec un grand parking gratuit et la présence de services (restaurants, hôtels), même si ceux-ci peuvent être fermés en dehors de la haute saison. Le col lui-même, assez discret, sert de point de départ idéal pour des randonnées.
Que ce soit depuis la vallée de la Tinée ou depuis Saint-Martin-Vésubie, les cyclistes s'accordent pour dire que la montée est belle des deux côtés, offrant une belle variété de paysages et un challenge à la hauteur de sa réputation dans les Alpes-Maritimes.
22.5 km • 1117 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Col Saint-Martin
Rayon de 20 km