Clans est une ascension de 5.7 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Clans, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 13.2%. L'ascension totalise 328 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 6% sur 5.7 km est régulière dans l'ensemble, mais le kilomètre le plus raide (2.5-3.0 à 9%) constitue la principale difficulté et demande une attention particulière.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le pic de pente : Anticipez la section à 9% entre 2.5 et 3.0 km. Adoptez un rythme stable en début de montée pour aborder cette partie avec des réserves.
2. Récupérer après l'effort : Profitez des tronçons à pente plus douce (4-5%) qui suivent immédiatement le pic pour retrouver un rythme respiratoire et une cadence confortables.
3. Maintenir un rythme constant : La fin de l'ascension (derniers 500m à 4%) est moins pentue. Utilisez-la pour accélérer légèrement et terminer fort sans épuisement.
5.7 km • 328 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km