Col du Vial est une ascension de 11.6 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Toudon, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 6.4% avec un maximum de 14.9%. L'ascension totalise 742 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension exigeante de 11.6 km (HC) avec une pente moyenne soutenue de 6%. La difficulté réside dans la succession de sections à 7-8% sur les kilomètres 1-2, 4-7 et 8-11, entrecoupées de brefs répit à 4-5% (KM 0-1, 3, 7-8). Le final (KM 11.0-11.6) est plat (1%), offrant un soulagement.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : La première partie (KM 0-1 à 4%) est trompeuse. Évitez de surenchérir avant les séries de 7-8% qui débutent au KM 1.
2. Utilisez les sections moins pentues : Les KM 3.0-4.0 (6%) et 7.0-8.0 (4%) sont des opportunités pour récupérer et ajuster votre allure avant les portions difficiles.
3. Gardez de la réserve pour la fin : Malgré les pentes constantes de 7% entre les KM 8 et 11, le dernier 600m à 1% permet de relâcher la pression et de terminer fort.
11.6 km • 742 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Col du Vial
Rayon de 20 km