Bairols est une ascension de 7.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Bairols, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 7.6% avec un maximum de 13.9%. L'ascension totalise 539 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Bairols est une montée régulière et exigeante. Sa pente moyenne de 8% sur 7.1 km la classe justement en 1ère catégorie. La difficulté réside dans l'absence de répit notable, avec des pentes variant principalement entre 7% et 9%, et deux passages à 9% (KM 1.5-2.0 et KM 6.0-6.5) qui peuvent ponctuellement intensifier l'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme constant : La régularité du profil vous permet de trouver une cadence soutenable dès le début et de la maintenir.
2. Anticipez les deux sections à 9% : Évitez de sur-réguler dans les kilomètres qui les précèdent pour aborder ces parties plus raides sans être déjà en surrégime.
3. Gérez votre effort sur le final : La pente redescend à 6% sur les 500 derniers mètres, ce qui permet de relancer si vous avez correctement géré votre énergie.
7.1 km • 539 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km