Col de la Scie est une ascension de 9.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Lachapelle-sous-Chanéac, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 8.8%. L'ascension totalise 567 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue mais régulière. La pente moyenne de 5.8% sur près de 10 km est exigeante. La difficulté principale réside dans la première partie, avec 3 km à 7% qui imposent un rythme élevé dès le départ. Le profil se stabilise ensuite entre 5% et 6%, avec un court répit aux alentours du 6ème kilomètre (pentes à 4-5%), avant une finale régulière.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ mesuré : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les 3 premiers kilomètres à 7%. Établissez un rythme que vous pourrez maintenir sur la durée.
2. Profitez du répit : Utilisez la portion légèrement plus facile entre les km 5.0 et 6.0 (4-5%) pour récupérer légèrement et vous realimenter sans perdre de temps.
3. Rythme constant : La grande régularité des pentes après le km 3 se prête à une gestion en puissance ou en fréquence de pédalage constante. Évitez les à-coups.
9.7 km • 567 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km