Côte des Barandons est une ascension de 6.5 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Tence, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 3.6% avec un maximum de 9.2%. L'ascension totalise 237 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 4% sur 6.5 km est abordable, mais le profil est irrégulier. La section la plus exigeante se situe entre 1.5 et 2.0 km avec 8% de pente. Un court replat à -1% vers 5.0-5.5 km offre un bref répit avant la dernière portion à 6%.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Ne vous laissez pas surprendre par la pente de 8% au kilomètre 1.5. Adoptez un braquet souple pour aborder cette partie sans être déjà en surrégime.
2. Profitez du replat : Utilisez la légère descente vers 5.0-5.5 km pour récupérer activement (relâchez la pression sur les pédales, hydratez-vous) avant le final.
3. Gardez de la réserve pour le final : Les 500 derniers mètres à 6% demandent un effort soutenu. Gérez votre effort en conséquence dans les kilomètres précédents pour les aborder frais.
6.5 km • 237 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km