Col du Viallard est une ascension de 10.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Les Vastres, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 3.0% avec un maximum de 9.4%. L'ascension totalise 302 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée sur 10.1 km. Le profil est irrégulier, avec une section centrale quasi-plate (KM 4.0-5.0) et une légère descente (KM 6.0-7.0) qui brisent le rythme. La difficulté réelle se concentre sur les deux derniers kilomètres (pente à 5%), précédés d'un kilomètre de récupération (pente à 1%).
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous en début de montée : Les trois premiers kilomètres à 3% permettent de trouver un bon tempo sans s'épuiser.
2. Profitez de la partie centrale pour récupérer : Utilisez le plat et la légère descente (KM 4.0 à 7.0) pour relâcher l'effort et préparer le final.
3. Gardez des forces pour le final : Anticipez la montée de pente à 5% après le KM 7.0 et surtout sur le dernier kilomètre pour maintenir la puissance.
10.1 km • 302 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km