Col de la Clède est une ascension de 12.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Saint-Martial, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 5.2% avec un maximum de 8.4%. L'ascension totalise 622 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil exigeant. La difficulté réside dans sa longueur (12 km) et dans une séquence de pentes sévères entre les km 2 et 5 (7% sur 3 km), suivie d'un court répit avant une reprise soutenue de la pente (6% sur 3 km entre les km 7 et 10). Le pourcentage moyen de 5.2% est trompeur en raison de ces variations.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la partie centrale : Ne vous laissez pas surprendre par la section à 7%. Partez modérément pour aborder cette séquence clé sans être déjà en surrégime.
2. Profiter du répit : Utilisez la portion descendante et moins pentue entre les km 5 et 7 pour récupérer activement (pédalage souple, hydratation) avant la seconde partie difficile.
3. Anticiper la fin : La pente diminue sur les 2 derniers kilomètres (4% puis 3%). Vous pouvez y augmenter légèrement l'allure si vous avez bien géré votre effort.
12.0 km • 622 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km