Col de Graillère est une ascension de 5.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Tence, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 3.9% avec un maximum de 8.4%. L'ascension totalise 227 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. Le défi principal réside dans sa structure irrégulière : les 3 premiers kilomètres sont assez exigeants (pentes de 5-6%), suivis d'une section de 1.5 km quasi-plate (0-1%) qui brise le rythme, avant une reprise progressive de la pente sur le dernier kilomètre.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Ne vous laissez pas piéger par les premiers pourcentages. Gardez de la réserve pour la fin.
2. Profitez du plat : Utilisez la section plate (KM 3.5-4.5) pour récupérer en relâchant légèrement l'effort tout en maintenant un bon braquet pour ne pas perdre de vitesse.
3. Relance progressive : Anticipez la remontée de la pente après le KM 4.5. Augmentez progressivement votre fréquence de pédalage pour vous remettre en condition sans à-coup.
5.8 km • 227 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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