Saint Agrève est une ascension de 15.8 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Saint-Martin-de-Valamas, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 3.4% avec un maximum de 7%. L'ascension totalise 541 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil en deux temps. La première moitié (KM 0-8) est modérée (pente moyenne de 2.4%), servant d'échauffement progressif. La difficulté réelle commence après le KM 8, avec une section soutenue de 5% sur près de 5 kilomètres (KM 9-13), concentrant l'essentiel du dénivelé.
Conseils de gestion d'effort :
1. Régulation initiale : Profitez des 8 premiers kilomètres, notamment la descente initiale, pour installer un rythme confortable sans gaspiller d'énergie.
2. Anticiper la partie difficile : Abordez la portion de 5% (KM 9-13) avec des braquets adaptés et une intensité contrôlée pour maintenir une cadence régulière sur ce segment clé.
3. Gérer la fin : La pente redescend à 2-3% sur les 2 derniers kilomètres, permettant de relancer l'allure si des forces ont été préservées.
15.8 km • 541 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km