Col de Vergnes est une ascension de 6.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Le Cheylard, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 9.0% avec un maximum de 13.3%. L'ascension totalise 534 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue. La pente moyenne de 9% sur 6 km est exigeante, mais c'est surtout la succession de cinq kilomètres à plus de 10% (entre 0,5 km et 4,5 km) qui constitue le cœur du défi. Le final plus doux (5%) n'intervient qu'après 5,5 km d'effort intense.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Démarrez calmement : Les premiers 500 m à 6% sont une opportunité pour trouver votre rythme sans vous surmener avant les sections à 11%.
2. Gérez votre allure sur la partie centrale : Anticipez la longue séquence de pentes entre 10% et 11%. Adoptez un braquet adapté et un effort régulier pour éviter la surchauffe.
3. Utilisez le final pour récupérer : Les derniers 500 m à 5% permettent de relâcher légèrement la pression et de préparer l'arrivée.
6.0 km • 534 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km