Contrada Serritelli est une ascension de 3.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Lacedonia, Campania, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.4% avec un maximum de 11.1%. L'ascension totalise 248 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 6.4% est classique, mais la répartition révèle une difficulté inégale. Le premier kilomètre est exigeant (8%), suivi d'un court répit à 4%. Le véritable défi intervient entre 1.5 km et 2.5 km, avec une séquence soutenue à 7% puis 9%, qui constitue le cœur de l'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à la tentation de sur-réagir dans les 500 premiers mètres à 8%. Calmez votre effort pour aborder la portion la plus dure (2.0-2.5 km à 9%) avec des ressources intactes.
2. Profitez des paliers : Utilisez les sections à 4% (KM 1.0-1.5 et 3.0-3.5) pour récupérer activement en relâchant légèrement la puissance sans pour autant ralentir excessivement.
3. Effort constant sur la partie centrale : Maintenez un rythme régulier et contrôlé sur la séquence 7%-9% (KM 1.5-2.5), qui est décisive pour la performance globale.
3.9 km • 248 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km