Candela est une ascension de 1.5 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Candela, Puglia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 10.0% avec un maximum de 21.5%. L'ascension totalise 154 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1,5 km présente une pente moyenne sévère de 10%, mais sa difficulté réside dans son irrégularité. La section centrale (KM 0.4-1.0) est très exigeante, avec des pentes continues entre 11% et 14%. Le KM 1.0-1.2 offre un répit bienvenu à 5% avant une finale pentue.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Anticipez la difficulté croissante sur le premier kilomètre. Évitez de partir trop fort pour préserver vos forces pour les sections à 13-14%.
2. Profiter de l'accalmie : Utilisez la portion à 5% (KM 1.0-1.2) pour récupérer en relâchant légèrement l'intensité et en changeant de braquet avant la finale.
3. Braquet adapté : Prévoyez un développement suffisamment souple pour maintenir une cadence de pédalage constante sur les pentes supérieures à 12%.
1.5 km • 154 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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