Col du Moucheyre est une ascension de 8.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Juvinas, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 4.8% avec un maximum de 11.8%. L'ascension totalise 416 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Juvinas présente une difficulté progressive. La première moitié (0-4 km) est relativement modérée (pentes de 3% à 7%), servant d'échauffement. La difficulté s'intensifie nettement dans le dernier kilomètre avec une pente à 7%, après une section plus rude entre 7,0 et 7,5 km (6%). La longueur (8,6 km) et le dénivelé constant en font une authentique 1ère catégorie.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous en début de montée : Les premiers kilomètres (pentes de 3% à 5%) sont idéaux pour trouver votre allure sans vous fatiguer prématurément.
2. Anticipez les deux difficultés majeures : Préparez-vous mentalement et physiquement pour la section à 6% (KM 7.0-7.5) et surtout le final à 7% (KM 8.0-8.5). Gardez des réserves d'énergie pour ces passages-clés.
3. Maintenez une cadence régulière : La pente moyenne de 5% se prête à un développement constant. Évitez les à-coups pour économiser vos forces sur la durée.
8.6 km • 416 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Col du Moucheyre
Rayon de 20 km