Col de Pras est une ascension de 5.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Le Chambon, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 4.7% avec un maximum de 8%. L'ascension totalise 276 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil tactique. La première moitié (0-3 km) est relativement douce (pente moyenne de 3.8%), offrant une phase d'installation. La difficulté augmente nettement dans la seconde partie (3-5 km), avec une séquence soutenue à 6-7% qui constitue le cœur de l'effort.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure : Résistez à l'envie de partir trop vite sur les premiers kilomètres faciles pour préserver vos forces pour la section difficile (km 3 à 5).
2. Anticiper les changements de pente : La pente augmente significativement au km 3. Anticipez ce changement en passant un rapport adapté avant la montée en régime.
3. Profiter du final : Les derniers 900m (à 4%) sont moins pentus. Utilisez cette section pour relancer l'allure et parfaire votre effort si vous en avez la capacité.
5.9 km • 276 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km