Alto de Valongo est une ascension de 3.5 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Gondomar, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 4.5% avec un maximum de 13.6%. L'ascension totalise 158 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil tactique. La difficulté n'est pas constante : après un premier demi-kilomètre à 6%, la pente diminue nettement (3%, puis 1%) et comprend même une courte descente. L'effort principal est concentré sur le dernier kilomètre, avec une pente soutenue de 7% sur 1 000 mètres. La gestion de l'effort est donc clé.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Régule ton allure dès le départ : Ne te laisse pas piéger par la pente initiale de 6%. Partez de manière contrôlée pour aborder la section centrale plus facile avec des ressources intactes.
2. Profitez de la partie centrale pour récupérer : Les kilomètres 0.5 à 2.5, avec des pentes faibles voire négatives, sont l'occasion de diminuer légèrement l'intensité, de boire et de préparer l'attaque du final.
3. Garde de la réserve pour le final : Le dernier kilomètre est le plus exigeant (7%). Anticipez cette difficulté en conservant une réserve de puissance pour maintenir votre rythme jusqu'au sommet.
D'après les témoignages des cyclistes qui ont affronté l'Alto de Valongo Motel, l'ascension est réputée pour son défi physique intense. La pente est souvent décrite comme longue et soutenue, mettant à l'épreuve les jambes et les poumons, une véritable épreuve pour les amateurs de sensations fortes.
Ce qui rend cette montée unique, c'est son cadre naturel préservé. Les grimpeurs évoquent des paysages verdoyants et une certaine sérénité une fois éloignés des premières rampes, offrant une belle récompense visuelle après l'effort.
Cependant, les expériences relatées sont nuancées concernant l'environnement immédiat. Certains cyclistes pointent du doigt la présence de trafic motorisé sur certaines portions, ainsi que des traces d'incivilités comme des déchets sur le bas-côté, ce qui peut nuire à l'immersion totale.
Malgré ces aspects pratiques, l'ambiance au sommet est fréquemment saluée. Les cyclistes partagent un sentiment d'accomplissement partagé, une camaraderie qui naît de l'effort commun. L'état de la route est généralement considéré comme correct, permettant de se concentrer pleinement sur l'effort.
En somme, gravir l'Alto de Valongo Motel est perçu comme une expérience authentique, qui ne cache pas ses difficultés mais qui récompense par son caractère et la vue imprenable qui s'offre aux courageux ayant vaincu ses pentes.
3.5 km • 158 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km