Pla de Mollera est une ascension de 12.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Ger, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 4.7% avec un maximum de 11.7%. L'ascension totalise 599 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil en trois actes. Après un début relevé (5-6%), une longue section centrale plus douce (1-4% sur près de 7 km) offre un répit. La difficulté culmine en finale avec une pente sévère de 8% sur le 11ème kilomètre, suivie d'un dernier mur à 10% sur 800 mètres.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la partie centrale : Utilisez les kilomètres 3 à 10, aux pentes modérées (1-4%), pour récupérer activement et ajuster votre rythme cardiaque sans ralentir excessivement.
2. Anticiper la fin difficile : Abordez les 3 derniers kilomètres (8% puis 10%) avec des réserves. Évitez toute accélération prématurée avant le KM 11 et préparez-vous mentalement à un effort intense en finale.
3. Adopter un braquet souple pour le final : La pente atteignant 10%, prévoyez une développement adapté pour maintenir une cadence de pédalage efficace et contrôlée sur les derniers 800 mètres décisifs.
12.8 km • 599 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km