Sommersberg est une ascension de 4.7 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Gais, Appenzell Ausserrhoden, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 18%. L'ascension totalise 261 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil trompeur. La première moitié (0-2,5 km) est très douce (pente moyenne de 2.8%), offrant une mise en jambes aisée. La difficulté augmente significativement dans la seconde partie, culminant avec un kilomètre très raide à 12% entre 4,0 et 4,5 km. L'effort est progressif mais exigeant sur la fin.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure : Profitez des 2,5 premiers kilomètres pour adopter un rythme régulier sans forcer. Économisez vos forces pour la section sévère de 6% à 12% qui débute après le milieu de l'ascension.
2. Anticiper le changement de rythme : À partir du kilomètre 2,5, soyez mentalement et physiquement préparé à l'augmentation de la pente. Une légère réduction d'allure avant le segment à 12% peut éviter une surchauffe.
3. Maîtriser la fin : Le dernier segment (4,5-4,7 km) à 7% est légèrement moins pentu que le précédent. Si vous avez bien géré l'effort, vous pouvez y maintenir votre cadence pour terminer fort.
4.7 km • 261 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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