Fuchsweg est une ascension de 10.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Flums, St. Gallen, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 13.4%. L'ascension totalise 713 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil exigeant, avec une première moitié très difficile (pentes de 8 à 10% sur 5 km) suivie d'un répit significatif entre les km 5 et 7 (pentes de 2 à 4%). La dernière partie, bien que moins sévère, demande un nouvel effort avec des pentes autour de 7-8% avant un final plus abordable. La difficulté réside dans ce changement de rythme.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure sur la partie initiale : Ne pas se laisser griser par les premiers pourcentages sévères. Partez à un rythme contrôlé pour préserver vos ressources pour la suite.
2. Profiter du répit au milieu : Utilisez les kilomètres 5 à 7, moins pentus, pour récupérer activement (baisser légèrement le braquet, s'hydrater) sans ralentir excessivement.
3. Anticiper la reprise de pente : Remontez progressivement votre cadence avant le km 7 pour aborder sereinement le retour des pentes à 8%.
10.3 km • 713 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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