Montarello est une ascension de 3.2 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Firenzuola, Toscana, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.4% avec un maximum de 10.2%. L'ascension totalise 238 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. Sa pente moyenne de 7% est constante, avec des sections à 8% sur la majeure partie du parcours. La légère descente de pente à 5% sur les 200 derniers mètres offre un répit bienvenu en fin d'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythme régulier : Évitez les à-coups. Maintenez une puissance constante, la régularité des pourcentages (7-8%) s'y prête bien.
2. Fractionnement mental : Scindez l'ascension en segments de 500m, les pentes étant très homogènes sur ces tronçons.
3. Réserve pour la fin : Gardez un peu d'énergie pour profiter du dernier secteur à 5% pour accélérer et conclure fort.
3.2 km • 238 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km