Fiesole est une ascension de 3.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Firenze, Toscana, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.8% avec un maximum de 14%. L'ascension totalise 231 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée mais régulière. La pente moyenne de 6.8% est soutenue sur l'ensemble des 3.4 km, sans répit majeur. La dernière section (3.0-3.4 km à 8%) est la plus raide et demande une vigilance particulière en fin d'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez votre départ : Les premiers kilomètres sont à 7%, évitez de partir trop fort pour ne pas épuiser vos réserves prématurément.
2. Profitez du répit : La section la moins pentue (5% entre 2.0 et 2.5 km) est idéale pour retrouver un rythme respiratoire stable et légèrement relâcher la puissance.
3. Anticipez la fin : Gardez des ressources pour le dernier segment à 8%, où un effort supplémentaire sera nécessaire.
3.4 km • 231 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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