Vincigliata est une ascension de 4.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Compiobbi, Toscana, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 16.8%. L'ascension totalise 287 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil contrasté avec trois défis majeurs. Le premier kilomètre est très exigeant, cumulant des pentes de 7%, 9% et une sévère rampe de 12%. Un replat significatif entre 3.0 et 4.0 km (pente de 0% à 2%) offre un répit avant une finale légèrement ascendante (5% à 8%). La difficulté réside dans l'irrégularité de la pente.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les premiers 500m à 7%. Gardez des forces pour la section critique à 12% entre 1.0 et 1.5 km.
2. Profitez du replat : Utilisez la section quasi-plate entre 3.0 et 4.0 km pour récupérer en pédalant souple, sans forcer, afin d'aborder la dernière montée avec des jambes.
3. Anticipez les changements de pente : L'irrégularité du pourcentage nécessite de fréquents ajustements de braquet. Anticipez les raidissements pour maintenir un rythme cardiaque stable.
4.7 km • 287 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km