Monteloro est une ascension de 4.8 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Le Sieci, Toscana, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.1% avec un maximum de 11.6%. L'ascension totalise 294 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais soutenue. La pente moyenne de 6.1% est trompeuse : le profil est très irrégulier, alternant des séquences raides à 7-8% (début, km 2.5-3.0 et final) avec des passages plus doux (notamment le km 1.0-1.5 à 3%). C'est cette irrégularité, plus que la pente elle-même, qui complique la gestion de l'effort.
Conseils pour l'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Les deux premiers hectomètres à 7% sont exigeants. Évitez de partir trop fort pour ne pas épuiser vos ressources prématurément.
2. Profitez des accalmies : Utilisez la portion à 3% (km 1.0-1.5) pour récupérer en relâchant légèrement l'intensité tout en maintenant un bon rythme.
3. Gardez de la réserve pour le final : Les 300 derniers mètres à 8% sont le passage le plus raide. Anticipez cette difficulté en dosant votre effort sur les sections à 5-6% qui précèdent.
4.8 km • 294 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km