Monte Morello (via Serpiolle) est une ascension de 11.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Firenze, Toscana, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.5% avec un maximum de 14.2%. L'ascension totalise 509 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Serpiolle présente un profil très irrégulier. Sa difficulté principale réside dans le deuxième kilomètre à 10% et le sixième à 9%, qui sont exigeants. Le kilomètre plat vers 7.0-8.0 km offre un répit bienvenu, mais la longueur totale de 11.2 km en fait une ascension de 1ère catégorie solide.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer les variations de rythme : Anticipez les deux forts pourcents (KM 1-2 et 5-6). Adoptez un braquet adapté pour maintenir une cadence stable sans "exploser".
2. Profitez du plat : Utilisez le kilomètre à 0% (KM 7-8) pour récupérer activement, relâchez la pression sur les pédales et restaurez votre respiration avant la fin de l'ascension.
3. Roulez régulier : Ne vous laissez pas impressionner par les premiers pourcentages. La pente moyenne de 4.5% est modérée, une puissance constante est la clé.
11.2 km • 509 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Monte Morello (via Serpiolle)
Rayon de 20 km