Sassotetto est une ascension de 15.1 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Fiastra, n/a, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 14%. L'ascension totalise 892 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 15.1 km présente une difficulté réelle en dépit d'une pente moyenne de 6%. La difficulté réside dans son irrégularité, avec un début trompeur (KM 0-3) suivi d'une section centrale très exigeante (KM 3-10) où les pentes avoisinent ou dépassent 8% sur près de 7 km. La fin est plus abordable (KM 10-15), mais l'effort cumulé sur la partie raide sera déterminant.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la partie centrale : Ne vous laissez pas tromper par les premiers kilomètres relativement doux. Économisez vos forces pour attaquer la longue séquence de pentes sévères entre les kilomètres 3 et 10, qui constitue le cœur de la difficulté.
2. Anticiper les répit : Profitez des courtes sections à pente plus faible (KM 10-11 et KM 13-15) pour récupérer activement en gardant un rythme régulier sans forcer, afin d'aborder les derniers pourcentages.
3. Maintenir un rythme constant : En raison de la longueur de l'ascension, visez une puissance ou une fréquence cardiaque constante plutôt que de répondre aux à-coups des pourcentages, surtout dans la partie centrale.
15.1 km • 892 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km