Font-Romeu Pyrénées 2000 est une ascension de 15.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Estavar, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 5.2% avec un maximum de 10.7%. L'ascension totalise 833 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue sur 15,9 km. Le profil est exigeant dès le départ avec des pentes à 7-8% sur les trois premiers kilomètres. La section centrale (KM 6-10) offre un léger répit (2-4%), mais la difficulté remonte ensuite (5-6%) jusqu'au sommet, nécessitant une gestion d'effort rigoureuse.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Résistez à l'excitation du début. Les 3 premiers km sont les plus pentus (6-8%), partez à un rythme modéré pour éviter la surchauffe.
2. Profiter de l'accalmie : Utilisez la portion plus plate entre les KM 6 et 10 (2-4%) pour récupérer et vous realimenter, tout en maintenant un bon tempo.
3. Garder de la ressource : La fin n'est pas technique mais constante (4-5%). Évitez de relancer brutalement après le KM 10 et adoptez un rythme régulier pour la dernière partie.
15.9 km • 833 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km