Col Rigat est une ascension de 3.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Saillagouse, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 6.8%. L'ascension totalise 185 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
L'ascension de Saillagouse est une montée de 3ème catégorie, relativement courte (3.8 km) et régulière. La difficulté principale réside dans sa pente moyenne constante de 5% sur la majeure partie du parcours. Seuls le tout début (4%) et les 300 derniers mètres (3%) offrent un léger répit. La régularité du pourcentage exige un effort soutenu sans rupture significative.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme constant. La pente étant homogène, trouvez rapidement une cadence et une puissance que vous pouvez maintenir sur l'ensemble des 3.8 km.
2. Profitez des derniers mètres. La pente qui s'adoucit à 3% dans les 300 derniers mètres permet de relancer légèrement l'allure pour terminer fort.
3. Gérez votre départ. La première section à 4% est légèrement moins pentue ; utilisez-la pour installer votre effort sans partir trop fort.
3.8 km • 185 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km