Roche-aux-faucons est une ascension de 4.3 kilomètres (2ème catégorie). L'ascension se termine à 266 m d'altitude. Il est situé à Esneux, Liège, België / Belgique / Belgien. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 13.4%. L'ascension totalise 216 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 4,3 km pour 216 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 5 %, la Roche-aux-Faucons relève de la 2e catégorie sans être une difficulté extrême. L'essentiel de l'effort se joue au début, entre le km 0.0 et le km 1.0, où des pentes de 9 % puis 12 % mettent les cuisses à rude épreuve. Le profil se découpe ensuite en plusieurs séquences : un tronçon à 5 % au km 1.0-1.5, une portion descendante entre le km 1.5 et le km 2.5, puis une reprise à 8 % entre le km 3.5 et le km 4.0. Cette succession demande surtout un bon dosage.
Conseils pour l'effort :
1. Ne pas partir trop fort dans les 1 000 premiers mètres, à 9-12 %, pour éviter de griller tes réserves trop tôt.
2. Récupérer dans la descente entre le km 1.5 et le km 2.5 en gardant une cadence souple pour préparer la relance.
3. Garder des forces pour la fin après le passage à 8 % (km 3.5-4.0), car le dernier tronçon à 4 % se gère mieux avec de la réserve.
4.3 km • 216 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Roche-aux-faucons
Rayon de 20 km