Predonico est une ascension de 8.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Eppan an der Weinstraße - Appiano sulla Strada del Vino, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.3% avec un maximum de 16.7%. L'ascension totalise 592 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle due à son profil irrégulier. La pente moyenne de 7.3% est élevée, mais c'est la succession de sections à 10%, 11% et le final brutal à 14% sur les 500 derniers mètres qui en fait le piège principal. Le kilomètre 6.0-6.5 (11%) précédant ce final exige une gestion rigoureuse de l'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régule ton allure dès le début : Les premiers kilomètres (2%, 8%, 10%) peuvent inciter à partir trop fort. Garde de la réserve pour les sections difficiles de la fin.
2. Anticipe les deux principaux obstacles : Aborde le kilomètre à 11% (vers 6km) et le final à 14% (dernier demi-kilomètre) à une allure que tu peux maintenir sans "casser".
3. Profite des répit : Les courtes sections à 4% (KM 2.0-2.5 et 5.5-6.0) sont des opportunités pour récupérer légèrement sans ralentir brutalement.
8.1 km • 592 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km