Prissiano est une ascension de 3.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Nals - Nalles, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 10.0% avec un maximum de 17.8%. L'ascension totalise 336 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension courte (3,4 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 10%. La difficulté réside dans sa progression, avec deux séquences très raides consécutives entre le 1er et le 2,5ème kilomètre (pentes de 13% et 14%), représentant le cœur de l'effort. Le début plus doux (4%-6%) est trompeur.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à la tentation de partir trop fort sur les premiers kilomètres moins pentus (4%-6%) pour préserver vos forces avant les sections critiques.
2. Anticipez le raidillon : Abordez le kilomètre 1,0 avec des ressources intactes. La séquence de 1,5 km entre 13% et 14% demande un engagement musculaire et cardio-vasculaire maximal.
3. Gestion du braquet : Utilisez un développement adapté pour maintenir une cadence de pédalage viable (>70 rpm) sur les parties à 13-14%, même si cela signifie réduire momentanément la puissance.
3.4 km • 336 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km