Sulzberg est une ascension de 10.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Doren, Vorarlberg, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 10.1%. L'ascension totalise 563 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil atypique. La difficulté est concentrée en trois phases : un départ très exigeant (8% sur 3 km), une longue section de récupération quasi-plate (1% sur 2 km), puis un retour à une pente soutenue (6-7% sur 4 km) avant un final plus abordable.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Résistez à l'excitation du début. Les 3 premiers kilomètres à 8% sont éprouvants. Adoptez un rythme régulier pour éviter la surchauffe musculaire et cardiaque dès les premières pentes raides.
2. Profiter du plat : La section centrale (KM 3 à 5) est cruciale pour récupérer. Baissez votre braquet, relâchez la pression sur les pédales et hydratez-vous sans forcer pour aborder la deuxième partie dans de bonnes conditions.
3. Relancer progressivement : Après la partie plate, la pente remonte progressivement à 7%. Remontez dans les braquets et retrouvez un rythme régulier, sans chercher à attaquer brutalement, pour tenir sur la longueur.
10.3 km • 563 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Sulzberg